Anne-çocuk yogası

9. Leylek 
Ayakta durun ve ayaklarınızı açın. Dengenizi tek bir ayağa verin. Tek ayağınızı hafifçe yukarı kaldırarak diğer bacağınıza yaslanın. Bu sırada göğüs hizanızda birleştirerek tuttuğunuz kollarınızı yukarı doğru kaldırın ve gökyüzüne doğru açtıktan sonra yeniden göğüs bölgenizde birleştirin. Bu hareket ile vücut doğru duruşu sağlar ve esner.