Bal Kabağı Çorbası nasıl yapılır? Bu lezzetli ve sağlıklı tarife bayılacaksınız

Bal kabağı çorbası ile yılbaşı sofranıza lezzetli bir başlangıç yapabilirsiniz! Peki, bal kabağı çorbası tarifi nasıl yapılır? İşte bu lezzetli tarif için gereken malzemeler ve tarifin yapılış aşamaları...

Yılbaşı sofranız için lezzetli bir başlangıç çorbası hazırlamaya ne dersiniz? Bal kabağı Kuzey Amerika'ya aittir ve o bölgede özellikle Şükran Günü ve Cadılar Bayramı dönemlerinde popülerdir. Faydaları nedeniyle bugün dünyanın pek çok mutfağında bal kabaklı tariflere rastlamak mümkün. Türk mutfağında ise en yayın kullanım şekli kabak tatlısıdır. Bal kabağı bir sebze olarak görülse de, tohum içerdiği için bilimsel olarak bir meyvedir. Bal kabağının sağlık açısında da oldukça faydaları olduğu bilinmektedir. (Bal kabağı pastası veya bal kabağı ile yapılan Pumpkin Spice Latte tarifine de bakabilirsiniz)

4 kişilik
20 dakika
40 dakika
43 kalori

Bal Kabağı Çorbası için malzemeler

  • 2 dilim bal kabağı
  • 1 adet havuç
  • 1 adet soğan
  • 3 diş sarımsak
  • 4-5 yemek kaşığı zeytinyağı
  • Tuz
  • Karabiber
  • Zerdeçal
  • 1
  • 5 litre su
  • 1 su bardağı süt
1 Tencereye zeytinyağı eklenir, soğan ve sarımsak kavrulur.
2 Dilimlenmiş havuç ve bal kabağı eklenerek kavrulmaya devam edilir.
3 Baharatlar ve su ilave edilerek pişmeye bırakılır.
4 Sebzeler yumuşadıktan sonra blenderdan geçirilir.
5 Yavaş yavaş süt ilave edilir.
6 Sıcak servis edilir.

PÜF NOKTASI

Balkabağının besin kayıplarını en az düzeye indirmek için mümkün olduğunca az pişirmeye çalışın. Nasıl tüketmekten hoşlanıyorsanız (Çorba, tatlı, yemeklerin içerisinde, salatalarda) öyle tüketin. Kendinizi sevmediğiniz bir çeşitte tüketmeye zorlamayın. Sağlıklı bir besin olsa da tüketilen porsiyon miktarına dikkat edin Balkabağı tatlısı yaparken, rafine şeker yerine bal ya da pekmez kullanın. Sağlıklı bir besini sağlıksız hale dönüştürüp kalori artırmayın)
Pınar Altuğ ve Yağmur Atacan'ın kızları Su 15 yaşına girdi! Eşi ve kızlarıyla Mauritius'a giden Sinem Kobal'dan yeni kareler İşte Öyle Bir Geçer Zaman ki'nin Osman'ı Emir Berke Zincidi 90'lı yılların yakışıklısıydı... İşte Kaan Girgin'in son hali... 'Kızılcık Şerbeti'nden yeni 2. fragman: Daha önce tanışmış mıydık Demet Şener: Sevgilime gönülden bağlıyım, evlilik şart değil