Bize hareket lazım!
Omuz esnetme
Faydaları: Omuzları ve göğsü esnetir. Sırt kasları başta olmak üzerek kalça ve bacak kaslarını güçlendirir.
Faydaları: Omuzları ve göğsü esnetir. Sırt kasları başta olmak üzerek kalça ve bacak kaslarını güçlendirir.