ChIa Tohumlu Kırmızı Rüya
Diyetisyen Gizem Şeber'den sağlıklı bir öneri...
ChIa Tohumlu Kırmızı Rüya
Malzemeler
• 100 gr pancar
• 1 adet büyük boy havuç
• 1 lira büyüklüğünde zencefil
• 100 gr çilek
• 200 ml su
• 1 tatlı kaşığı chia tohumu
Hazırlanışı
Omega 3 zengini smoothie için tüm malzemeleri iyice karışana kadar blender’da ezin. Buzdolabında soğutup servis edin.
Smoothie içine ekleyeceğiniz havuç, güçlü bir antioksidan olduğundan, kalp, göz ve sindirim sistemine de iyi geliyor.