Chialı shake

Serinletici ve faydalı bir tarif...

Malzemeler
1 adet küçük muz
1 adet elma
1 çay kaşığı Chia tohumu
1 kahve fincanı yoğurt

Hazırlanışı
Elmanın suyunu sıkın, tüm malzemeyi blender'a koyup karıştırın.

Pınar Altuğ ve Yağmur Atacan'ın kızları Su 15 yaşına girdi! Eşi ve kızlarıyla Mauritius'a giden Sinem Kobal'dan yeni kareler İşte Öyle Bir Geçer Zaman ki'nin Osman'ı Emir Berke Zincidi 90'lı yılların yakışıklısıydı... İşte Kaan Girgin'in son hali... 'Kızılcık Şerbeti'nden yeni 2. fragman: Daha önce tanışmış mıydık Demet Şener: Sevgilime gönülden bağlıyım, evlilik şart değil