Cildi nemlendirmeye yardımcı 10 besin

Avokado
Kendinize güzel bir avokadolu salata hazırlayacaksınız, ya da ara öğün avokadoyu tek yiyeceksiniz. Nasıl olduğu fark etmez, yeter ki soyduğunuz avokadonun kabuklarını hemen çöpe atmayın. İlk önce kabukların iç kısımlarını ellerinize sürterek, ovuşturun. Hemen yumuşadığını fark edeceksiniz. Çünkü avokado; anti-aging, E, A, K vitamini ile potasyum, fosfor, demir ve folik asitten zengin yapısıyla, cildin iyileşmesi için elinden geleni yapıyor. Omega-3 yağ asidiyle hasarlı ve yararlı dokuların onarılmasına yardımcı oluyor.