Çok fazla peynir yediğinizi gösteren 10 işaret

Cleveland Clinic'e göre, doymuş yağ oranı düşük bir beslenme uygulayan kişiler günde 100-150 gram yüksek kaliteli peynir yiyebilirken, kalp sağlığı sorunları olan veya yüksek yağlı bir diyet uygulayan kişiler peynir alımını 50 gramdan az ile sınırlamakta fayda görebilir. Ayrıca, peynir ve diğer süt ürünlerini yemenin sizi nasıl hissettirdiğine dikkat etmeli, aşırıya kaçtığınızı gösteren işaretlere de dikkat etmelisiniz. Doktorlara ve diyetisyenlere göre çok fazla peynir yediğinizi işaret edebilecek 10 işareti öğrenmek için okumaya devam edin.