Çok fazla peynir yediğinizi gösteren 10 işaret

5. İstenmeyen kilo alımı

Kilo alımı, çok fazla peynir yediğinizin de bir işareti olabilir; özellikle de beslenmenizin geri kalanı sağlıklı ve dengeliyse.

Mohr, "Peynir kalori açısından yoğun ve yağ oranı yüksektir. Özellikle yaşam tarzınızda başka önemli değişiklikler yapmadığınızda kilonuzda hızlı bir artış fark ederseniz, peynir tüketiminiz buna neden olabilir" diyor.

Eğer bu başınıza gelirse, porsiyon boyutlarınızı ve peynir yeme sıklığınızı azaltmanız iyi bir fikir olabilir diyor.