Duygularınızı kontrol etmenin 6 yolu
İnsan duygularıyla hareket eden bir canlıdır. Milyarlarca duygusal organizma küçük dünyamızda birbirine çarpar ve etkileşir. Bu durum çok büyük bir zihinsel karmaşa ve gerginlik yaratabilir. Bu kargaşadan çıkmak elinizde. Basit birkaç yöntemle duygularınızı kontrol ederek, daha konforlu bir hayat sürebilirsiniz.
Başka şeylere odaklanın
Karmaşık bir duygu halinden çıkmanın en basit yolu başka bir karmaşaya odaklanmaktır. Uzun vadeli planlar ile hayatınız bir hedef koyarsanız, gün içinde karşılaştığınız bu durumlara zihniniz daha mantıklı cevaplar üretebilir ve daha mutlu hissedersiniz.
Karmaşık bir duygu halinden çıkmanın en basit yolu başka bir karmaşaya odaklanmaktır. Uzun vadeli planlar ile hayatınız bir hedef koyarsanız, gün içinde karşılaştığınız bu durumlara zihniniz daha mantıklı cevaplar üretebilir ve daha mutlu hissedersiniz.