Herkesin çok daha rahat erişebileceği bir fiyattan satılabilmesi üzere (6,5TL) sadece e-kitap olarak yayınlama kararı aldığım bu kitabımı kitapçılarda ve raflarda bulamazsınız. Sadece D&R web sitesi Kobo bölümünden veya store.yukselencag.com web sitesinden satın alarak, cep telefonu, bilgisayar veya tabletinize hemen indirip anında okumaya başlayabileceğiniz kitabımın içeriğinden biraz bahsetmek isiyorum size.
Hemen hemen herkes detoks deyince sadece ağızdan içeri giren besinlerin niteliklerini anlıyor. Ve detoks deyince aklımıza gelen ilk şey aç kalmak... Peki size detoksun yediklerimiz dışında, fizyolojimizdeki başka çok önemli temizlik sistemlerini de harekete geçirecek geniş uygulamalar zincirinden oluşması gerektiğini söylesem? Ve detoks ancak bütünsel olarak uygulandığı takdirde en yüksek faydayı deneyimleyebileceğinizi?
Ebru Şinik’den Bütünsel Detoks Önerileri bugüne kadar detoks kavramı ile ilgili bildiklerinizi altüst ederek , size daha mutlu, daha sağlıklı, daha huzurlu, daha dengeli ve neşeli bir yaşamın kapısını aralayacak olan bir temel başvuru kitabı özelliğini taşıyor. Hem de irade kullanmaya gerek kalmadan, acı çekmeden, açlıktan psikolojiniz bozulmadan, modunuz düşmeden nasıl daha sağlıklı ve mutlu olabileceğinizin giriş bilgilerini bu kitapta bulabilirsiniz.
Kitabım aşağıdaki ana başlıklardan oluşuyor ;
➢ Bütünsel Sağlık ve Sağlıklı Yaş Alma Nedir, Nasıl Sağlanır?
➢ Detoks Yaparken Bilinmesi Gerekenler
➢ Gündelik Yaşamda Nefes, Nefes Teknikleri ve Detoks Etkisi
➢ Hangi Nefes Tekniğine İhtiyacınız Var?
➢ Nefes Teknikleri ile Zayıflamak Mümkün mü
➢ Ayurvedik Yaşama Giriş
➢ Ayurvedik Beslenme ve Temel Prensipleri
➢ Aşırı Yeme İsteğinizi Nasıl Kontrol Edebilirsiniz?
➢ Detoks Sürecinde Masajın Mucizevi Önemi
➢ Zihinsel Detoksun Anahtarı: Meditasyon
Kitabımın giriş kısmı olan Bütünsel Sağlık ve Sağlıklı Yaş Alma Nedir, Nasıl Sağlanır? bölümünü Elele okuyucularına hediye olarak burada 3 bölüm halinde paylaşmak istiyorum.
Ve işte başlıyoruz;
Sağlıklı Yaş Alma Nedir, Nasıl Sağlanır?
Dünyada hızla yükselen bir trend olan well-aging, yani “İyi Yaş Alma” veya “Sağlıklı Yaş Alma” olarak çevirebileceğimiz bu terim, biyolojik yaşımız yükselirken kendimizi bütünsel olarak mutlu, sağlıklı, iyi, enerjik ve dengede hissetmemizi ifade etmektedir.
Bilimadamları sağlıklı, zinde, enerjik ve mutlu bir şekilde, yaşlanma emarelerine kapılmadan yaş almanın temelinin “Yaşam Tarzımız” olduğunu belirtmekte. Sağlığı kaybetmeden önce sağlığı korumanın önemini kavramak ve bu doğrultuda bir yaşam tarzı tesis etmeyi amaçlamak uzun yıllar boyunca Sağlıklı Yaş Almayı da beraberinde getiriyor.
Ezoterik bilgilerin yanısıra klasik batı tıbbı da insanoğlunun kendi kendini şifalandırma yetenekleri ile donatıldığının üstünü çiziyor.