En sağlıklı peynir: Suçluluk duymadan tüketebileceğiniz 8 peynir türü

EN SAĞLIKLI PEYNİR: HANGİLERİ EN İYİSİ?

İşte mutlaka denemeniz gereken en sağlıklı peynir çeşitlerinden bazıları:

1. Süzme peynir

ABD Tarım Bakanlığı'na (USDA) göre süzme peynirin besin değeri (100 gram başına).

• 8.33 gram protein
• 6.41 gram karbonhidrat
• 0.6 gram lif
• 96 mg kalsiyum
• 13.5 mg C vitamini
• 1.6 gram yağ

Süzme peynir gibi protein açısından zengin yiyecekler tüketmek, tok hissetmenizi sağlayabilir ve genel kalori alımını azaltmanıza yardımcı olabilir, bu da kilo kaybına yardımcı olabilir.