En sağlıklı peynir: Suçluluk duymadan tüketebileceğiniz 8 peynir türü
7. Cheddar peyniri
USDA'ya göre cheddar peynirinin besin değeri (100 gram başına).
- 22,9 gram protein
- 33,3 gram yağ
- 3,37 gram karbonhidrat
- 710 mg kalsiyum
- 27 mg magnezyum
- 8,6 mikrogram K vitamini
Haripriya, "Kemik sağlığı için gerekli olan kalsiyum ve K vitamini açısından zengindir" diyor. Cheddar ayrıca ağızdaki asitleri nötralize etmeye ve tükürük üretimini uyarmaya yardımcı olarak diş çürümesi riskini azaltabilir.