Enerji seviyenizi önemli derecede iyileştirecek 7 alışkanlık
Yorgun mu hissediyorsun yoksa öğleden sonra bir çöküşe mi giriyorsun? Bu basit yaşam tarzı değişiklikleri büyük bir fark yaratabilir. Günlük rutininizde sadece birkaç basit değişikliği benimsemek, yorgunluğu yenmenin anahtarı olabilir. Peki daha enerjik hissetmek için neler yapılabilir?
8 saat uyusanız da yorgun hissederek mi uyanıyorsunuz? Veya gün içinde enerjinizin hemen tükendiğini mi hissediyorsunuz? O zaman alışkanlıklarınızdan bazılarını değiştirmenin veya yenilerini eklemenin zamanı gelmiş demektir. Sürekli hareket halindeyken, yeniden şarj etmenin yollarını bulmak zor olabilir. Bununla birlikte, Robert Wood Johnson Tıp Okulu Aile Hekimliği ve Toplum Sağlığı Anabilim Dalı profesörü ve başkanı Dr. Alfred Tallia, düşük enerji seviyelerinin günlük rutininizde basit değişiklikler yaparak giderilebileceğini açıkladı.