Enerji seviyenizi önemli derecede iyileştirecek 7 alışkanlık

Daha fazla su için

Dehidrasyon, düşük enerjinin yaygın bir nedenidir. Brooks'a göre, bunun arkasındaki bilim oldukça basittir: "Kırmızı kan hücrelerimiz oksijen taşır. İdeal olarak, dolgun ve yuvarlak bir kırmızı kan hücresi, tam oksijen taşıma kapasitesi sağlar” diyor "Susuz kaldığımızda, kırmızı kan küçülür ve bu, hücrenin tam bir oksijen yükü taşıma kapasitesini azaltır. Düşük oksijen seviyeleri yorgunluk, sinirlilik ve huzursuzluk ile kendini gösterir.” diyor.

-Neden düzenli olarak ılık su içmelisiniz? İşte şaşırtıcı 7 neden