Enerji veren ve enerji tüketen 10 yiyecek
Düşük kalorili dondurulmuş yemekler
Evet, artık herkesin yetişmesi gereken bir yer var. Gene de eğer
öğle veya akşam yemeğiniz için dondurulmuş paketli
yiyeceklerden birini tercih edecekseniz de bilmeniz gerekenler var…
Bazıları yaklaşık 300 kalori veya daha az yani tam bir öğün için
yeterli kalori miktarını sağlamıyorlar. Bazılarının da sodyum
açısından son derece yüksek olduğunu biliniyor. Yüksek miktarda
sodyumun su tutma, şişkinlik ve genel bir yorgunluk hissine yol
açacağına da dikkat çekiyor uzmanlar. Eğer gene de tercih etmek
durumunda kalırsanız, en az 450-500 kalori olan ve günlük sodyum
değerinin yüzde 20'sinden daha azına sahip olan dondurulmuş bir
öğün hedefleyin.
Bunlar da ilginizi çekebilir:
Diyetisyen Berrin Yiğit’ten Glütensiz 10 Tarif