Enerji veren ve enerji tüketen 10 yiyecek

Muz

Taşınabilir meyveler kategorisinin en sevileni olan muz ayrıca doğal yollardan kan şekeri seviyenizi dengelemek için harika bir alternatif. Kolayca sindirildiği için de meyve şekeri olan fruktoz glikoza dönüşüyor ve hücrelerimizin, özellikle beyin hücrelerimizin hızlı enerji için kullanabiliyor.