Enerji veren ve enerji tüketen 10 yiyecek

Yumurta

Yumurta hazırlamanın pek çok kolay ve lezzetli yolu var. Ayrıca yumurta, doğru karbonhidratlı yiyeceklerle eşleştirildiğinde kan dolaşımında, enerji metabolizmasına ve yavaş şeker emilimine yardımcı olan tam proteinler sayesinde tam bir güç kaynağına dönüşüyor.