Enerji veren ve enerji tüketen 10 yiyecek
Su
Aslında su en önemli güç kaynaklarından biri. Şöyle de bir gerçek
var ki, dehidrasyonun en büyük belirtilerinden biri yorgunluk,
çünkü vücudun ihtiyacı olan sıvılar azalmakta. Bu da aslında
oksijenin yeterince hızlı gitmesi gereken yere gitmediği anlamına
geliyor. Gün boyu ihtiyacınız kadar su içmek ise tüm uzmanların
ortak görüşü.