Evde smoothie nasıl yapılır? 25 lezzetli smoothie tarifi

Ödem atıcı smoothie

Malzemeler

1 su bardağı dolusu ıspanak
1 adet orta boy armut
5 adet çiğ badem
2 yemek kaşığı tepeleme yulaf ezmesi
1 çay kaşığı tarçın
1 çay kaşığı zencefil
1 çay bardağı yağsız süt (badem sütü ya da laktozsuz süt)
1 çay bardağı su

Aşama 1

Tüm malzemeleri birleştirip, pürüzsüz oluncaya kadar blender’da karıştırın. Dilerseniz öğle yemeği olarak da tüketebilirsiniz.

Aşama 2

Dilerseniz öğle yemeği olarak da tüketebilirsiniz.