İftarda ne yemeli ne yemeli? Karbonhidrat tüketilebilir mi? Hangi tatlıları tercih edilmeli? (video)
Ramazan ayında oruç tutanlar nasıl beslenmeli? İftar ve sahurda neler yemeli, nelere dikkat edilmeli? Diyetisyen Gülçin Işık merak edilen bu soruları yanıtlıyor. İşte Ramazan ayı için beslenme önerileri...
This browser does not support the video element.
Ramazan ayında uzun sürecek olan açlık, sahur ve iftarda doğru beslenilmezse bir takım sağlık sorunlarını doğurabiliyor. Sahur ve iftar yemeklerinin dengeli ve sağlıklı bir şekilde planlanması, bütün Ramazan ayını rahat geçirmenizi ve olası sağlık problemlerinden kaçınmanızı sağlayacaktır. İftarda dengeli beslenmenin ve porsiyon kontrolü yapmanın oldukça önemli olduğunu belirten Diyetisyen Gülçin Işık, iftarda nasıl beslenilmesi ve besinleri tüketirken nelere dikkat edilmesi gerektiğini anlattı...