Kahvaltı salatası nasıl yapılır? Evde kahvaltı salatası tarifi ve malzemeleri
Kahvaltıda her şey olsun ama kilo aldırmasın diyorsanız sizler için mükemmel bir tarifimiz var. Adından da belli olan kahvaltı salatasını hazırlamak da yemek de çok pratik. Peki kahvaltı salatasının içinde hangi malzemeler var? Kahvaltı salatası nasıl yapılır? İşte tüm detaylar...
Uykudan uyandığınızda 10 saate kadar yemek yememiş olabilirsiniz. Kahvaltı, vücudunuzdaki enerji ve besin depolarını yeniler. Kahvaltıya genellikle 'günün en önemli öğünü' denir ve bunun gerçekten iyi nedenleri var. Kahvaltı enerji seviyenizi yenilerken, aynı zamanda sağlık için gerekli olan diğer temel besinleri sağlar. Birçok araştırma, kahvaltı yapmanın sağlığa faydalarını göstermiştir. Bu tarifin ardından farklı kahvaltılık tariflere de bakabilirsiniz.
2 kişilik
10 dakika
12 dakika
90 kalori
Kahvaltı Salatası için gerekli malzemeler
- 1 demet roka
- ¼ marul
- 2 adet yumurta
- 1 dilim peynir
- ½ çay bardağı ceviz
- 3 adet cherry domates
- 1 adet salatalık
Sos için
- 4 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 diş sarımsak
- Tuz
- karabiber
1
Yumurtalar haşlanır.
2
Kalan bütün malzemeler eşit boyutlarda doğranır.
3
Doğranan yeşilliklerin içerisine yumurta ve peynir eklenerek karıştırılır.
4
Sos için zeytinyağı, tuz, karabiber ve ezilmiş sarımsak bir kapta karıştırılarak üzerine dökülür. Afiyet olsun!