Kahvaltıda yapılan hatalar

2- Güne bir bardak meyve suyuyla enerji dozu yüksek bir başlangıç yapmayı düşünüyor olabilirsiniz, ancak bu noktada unutmamanız gereken ufak bir detay var: Dışarıdan aldığınız meyve suları hem karbonhidrat hem de katkı maddesi bakımından oldukça zengin. Meyve suyunuzu satın almak yerine taze meyvelerden sıkarak tüketmek sizin için daha doğru bir tercih olacaktır...