Kapıdan daha hızlı çıkmanızı sağlayacak, hayat değiştiren 12 sabah rutini hilesi
Telaşlı sabahlar güne keyifsiz başlamanıza neden oluyorsa bu hayat değiştiren sabah rutini fikirlerine bir göz atın... İşte hayat değiştiren 12 sabah rutini önerisi...
Sabah mücadelesi gerçektir. İş, okul, çocukları okula getirmek... Bazen tüm hazırlığı 30 dakikaya sığdırmak sabah herkes için bir meydan okumadır. Sonuçta, sınırlı bir süre içinde yapılacak çok şey var.
Daha iyi bir sabah rutini için ilk adım, neyin gerçekten önemli olduğunu değerlendirmek ve bir önceki geceden mümkün olduğu kadar çok hazırlık yapmaktır. İşlevsel bir sabah rutini oluşturmak, günün geri kalanını daha olumlu, üretken ve daha az kaotik hale getirecektir. Sabah rutininize bağlı kalmanın, bir rutini planlamak kadar önemli olduğunu unutmayın.
Hayat değiştiren sabah rutini fikirleri
1. Uyanır uyanmaz su için
Yatağınızın yanında bir şişe su bulundurun ve ayaklarınız yere değmeden için. Herkes uyandığında susuz kalır. Bu size enerji verir ve genel sağlığınızı, sıhhatinizi ve odaklanmanızı geliştirir. Güne kişisel bakımla başladığınızı bilmek de kendinizi iyi hissetmenizi sağlar.
2. Zaman kaybetme
Yatakta oturup e-postanızı, sosyal medyayı ve haberleri kontrol etmek tam bir zaman kaybı. Telefonunuzu kontrol etmek için kahvaltıya kadar bekleyin. Gerçek bir acil durum olmadığı sürece hiç kimse iş saatlerinden önce yanıt beklemez. Bakmaya karşı koyamıyorsanız, telefonunuzu kullanmak yerine standart bir çalar saate geçmeyi düşünün.
3. Kıyafetinizi bir gece önceden seçin
Kıyafetlerini bir gece önceden seçmek, sabah rutinini basitleştirmenin kolay bir yolu. İç çamaşırlarından aksesuarlara ve dış giyime kadar giymeyi düşündüğünüz her şeyi düzenleyin. Her kıyafete uyan ten rengi sutyenleri ve iç çamaşırları stoklamak, süreci daha da basitleştirmeye yardımcı olabilir.
4. Yemeklerinizi önceden hazırlayın
Öğle yemeğinizi bir gece önceden hazırlamak sabahları zaman kazandırabilir. Sağlıklı bir kahvaltı smoothie'sini tercih ediyorsanız, tüm malzemeleri bir gece önceden blender'da hazırlayın, buzdolabında bırakın ve uyandığınızda karıştırmadan önce biraz buz atın.
5. Kahveyi hızlı yap
Sabah kahve içmeyi seviyorsanız zamanlayıcılı bir cezve alın ve bir önceki akşam ayarlayın. Şişelenmiş veya önceden hazırlanmış soğuk demleme daha da hızlı bir seçenektir.
6. İlaçlarınızı sıralayın
Birden fazla ilaç alıyorsanız, sabahları bunları sıralamaya çalışmak ve özellikle yorgunsanız hiçbir şeyi unutmadığınızdan emin olmak, rutininize dakikalar ekleyebilir. Çözüm basit: Bir ilaç kutusu satın alın veya ilaçlarınızı ayrı paketler halinde ön tasnif eden bir düzen kullanın.
7. Duşta bir zamanlayıcı kullanın
Sabah duşunuz son derece canlandırıcı olabilir, ancak keyifle geçireceğiniz süre sınırlı. Suyun altında çok uzun süre kalma eğilimindeyseniz, telefonunuzda bir zamanlayıcıyı duşta duyabileceğiniz kadar yüksek sesle ayarlayın.
8. Daha az ürün kullanın
Duşta çok amaçlı ürünler kullanarak birkaç dakika tasarruf edin. Mesela ydınlatan ve nemlendiren bir serum gibi çifte görev yapan cilt bakım ürünlerini tercih edin, böylece rutininizdeki bazı adımları atlayabilirsiniz.
9. Makyaj malzemelerinizi düzenli tutun
Sabahları, makyaj denemenin zamanı değil. Tüm kozmetik ürünlerinizi tek bir kapta veya makyaj çantasında tutun ve göz makyajını tek bir paletle sınırlayın, böylece birden fazla renk aramakla zaman harcamak zorunda kalmazsınız. Rujunuzu, parlatıcınızı çantanızda bırakın ve hareket halindeyken uygulayın.
10. Saçınızı önceki gece yıkayın
Sabahları saçınızı yıkamak birçok insan için zaman alıcı olabilir. Bu yüzden bu adımı atlayabiliyorsanız atlamalısınız. Saçınızı sabah yıkamanız gerekiyorsa, aynı anda hem kurutabilen hem de şekillendirebilen bir saç kurutma makinesi fırçası tercih edin.
11. Anahtarlarınızı tek bir yerde tutun
Hiçbir şey bir dizi kayıp anahtar kadar sabah kaosu yaratmaz. Kapının yanına bir kanca asın ya da sepet koyun; her girdiğinizde evinizin ve arabanızın anahtarlarını oraya astığınızdan emin olun.
12. Küçük acil durumlar için hazırlanın
Küçük bir acil durum büyük bir zaman kaybına neden olabilir, bu nedenle ihtiyacınız olan her şeyin elinizin altında olduğundan emin olun.
Sabah ayrıca gardırop arızaları için en uygun zamandır. Tüy çıkarıcı, çengelli iğneler, çift taraflı bant, yapışkan düğmeler, leke çıkarıcı kalem ve daha fazlası gibi yardımcı araçlarla modaya uygun bir acil durum kitini elinizin altında bulundurun. Makyaj temizleyici ve tırnak makası gibi güzellik aletleri de kullanışlıdır, böylece şeytan tırnağı veya göz kalemi gibi bir aksilik sizi işe zamanında gitmekten alıkoymaz.