Meditasyonun bilmeniz gereken 9 sağlık faydası

9. Yaşam kalitesini artırır

Davranışsal Nöroloji tarafından yayınlanan bir araştırma, meditasyon yapan kişilerde yaşam kalitesinin, enerji düzeylerinin ve bilişsel işlevlerin daha yüksek olduğunu buldu. International Journal of Yoga tarafından yayınlanan bir başka araştırma, yoga ve meditasyonun kansere çare olamayabileceğini ancak birlikte fiziksel, duygusal ve ruhsal sağlığın artmasına ve belirli bir huzurun sağlanmasına yardımcı olduğunu buldu.