Meditasyonun bilmeniz gereken 9 sağlık faydası

4. Konsantrasyonu artırır

Günlük yaşamın sürekli koşuşturması nedeniyle odaklanmayı ve dikkati tek bir şeye odaklamak zordur. “Konsantrasyon ve dikkati geliştirmek için meditasyon yararlı bir araç olabilir. Dikkatinizin gücünü ve dayanıklılığını artırmaya yardımcı olarak genel beyin sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olur” diyor Akshar.