Meditasyonun bilmeniz gereken 9 sağlık faydası

8. Ağrıyı kontrol etmeye yardımcı olur

Hissettiğin acı doğrudan zihinle bağlantılıdır ve stres altındayken artabilir. Meditasyon uygulayıcılarının, meditasyon yapmayanlara kıyasla daha az ağrı hissi yaşadıklarını ortaya çıkardı. Uzun vadede bu, yaşam kalitesini ve ruh halini iyileştirebilir.