Mutsuzluğun sebebi olabilir! Ruh sağlığınızı olumsuz etkileyen 4 yiyecek

Diyet gazlı içeçekler

Eğer ruh sağlığınızı düşünüyorsanız, yaz aylarında diyet içecekleri tüketiminizi en aza indirmek isteyebilirsiniz. Psikiyatrist Dr. Jacques Jospitre, Jr., "Sıcak bir yaz gününde birçoğumuz serinlemek için bir diyet gazlı içecek tercih ederiz, ancak sağlıkla ilgili endişeler, faydalarından daha ağır basmaktadır" şeklinde açıklıyor. "Yüksek şekerli gazlı içeceklerin sağlığımız için iyi olmadığını biliyoruz, ancak diyet gazlı içecekler aslında daha da zararlı olabilir. Bu içeceklerin çoğu, serotonin ve dopamin gibi iyi bir ruh hali için gereken iki molekülün düzgün üretimini durduran ve beyin nörokimyasını etkileyen fenilalanin adlı bir kimyasal içerir." şeklinde açıklıyor.