Sabah Sporu Öncesi Güç Veren İçecek
Diyetisyen Canan Aksoy'dan sağlıklı bir öneri...
Malzemeler
• 4-5 adet çilek
• 1/4 su bardağı limon suyu
• 1 yemek kaşığı yulaf ezmesi
• 1/2 bardak badem sütü
• 1/2 bardak su
Hazırlanışı
Limonun dörtte birinin suyunu sıkın. Katı malzemeleri blender ya da katı meyve sıkacağından geçirin. İçine limon suyunu, badem sütünü ve suyu ekleyip karıştırın.
Badem sütü protein açısından zengindir, vitamin, mineral ve antioksidanlarla yüklüdür. Hücre hasarını önler, doku hasarının önüne geçer.