Sağlıklı beslenmek isteyenlerin bilmesi gereken 13 süper gıda
Sağlıklı bir yaşamın en önemli gerekliliklerinden biri de sağlıklı beslenme. Son yıllarda daha çok duymaya başladığımız süper besinler ise sağlıklı beslenmek isteyenlerin tercihleri arasında yer alıyor. Peki süper gıdalar ne işe yarar? Süper gıdalar nelerdir? Birlikte öğrenelim...
Tek bir yiyecek her şeyi yapamaz - ancak bazı yiyeceklerin diğerlerinden daha sağlıklı olduğunu söylemeye gerek yok. Yapraklı bir salata, bir tabak patates kızartmasından daha sağlıklıdır; somon fileto, dopdolu bir cheeseburger'den daha sağlıklıdır; yoğurtlu parfe, dondurmadan daha sağlıklıdır.
Sağlıklı yiyecekler arasında bile bazıları öne çıkıyor. Diyetisyen Beth Czerwony, süper sağlıklı yiyeceklerden ve bu yiyeceklerin vücudunuz için neler yapabileceklerinden bahsediyor.