Sağlıklı beslenmek isteyenlerin bilmesi gereken 13 süper gıda

10. Mercimek

Bu küçük düşük kalorili baklagiller, hücresel onarım için hayati önem taşıyan protein bakımından yüksektir ve bu da onları et için uygun bir takas haline getirir. Ayrıca folat, demir ve potasyum yüklüdürler.

Diyetinize mercimek ekleyin: Restoran usulü mercimek çorbası yapın veya Zahterli sebze & Beluga mercimek tarifini deneyin.