Sağlıklı beslenmek isteyenlerin bilmesi gereken 13 süper gıda
12. Somon
Amerikan Kalp Derneği, her hafta iki porsiyon balık yemeyi öneriyor. Bu özel balık favorisi, kalp hastalıklarını önlemeye yardımcı olabilecek ve vücudunuzun kendi kendine yapamayacağı omega-3 yağ asitleri bakımından yüksektir.
Diyetinize somon ekleyin: En iyi seçeneğiniz yabani somona bağlı kalmaktır. Denizde ne kadar balık varsa o kadar da lezzetli somon tarifi var, o yüzden favorinizi seçin ve tadını çıkarın!