Sağlıklı cilt ve saçlar için biotin açısından zengin 7 besin

6. Avokado

Bu kremsi yeşil meyve bol miktarda biyotin içerir. Avokadolar esnektir ve salatalara, sandviçlere eklenebilir veya guacamole olarak yenilebilir. Damak zevkinize ek olarak cildiniz ve saçınız için de faydalıdırlar.

Pınar Altuğ ve Yağmur Atacan'ın kızları Su 15 yaşına girdi! Eşi ve kızlarıyla Mauritius'a giden Sinem Kobal'dan yeni kareler İşte Öyle Bir Geçer Zaman ki'nin Osman'ı Emir Berke Zincidi 90'lı yılların yakışıklısıydı... İşte Kaan Girgin'in son hali... 'Kızılcık Şerbeti'nden yeni 2. fragman: Daha önce tanışmış mıydık Demet Şener: Sevgilime gönülden bağlıyım, evlilik şart değil