Sağlıklı cilt ve saçlar için biotin açısından zengin 7 besin

2. Metabolizmayı Geliştirebilir

Vücudunuz, yediğiniz gıdayı enerjiye dönüştürmek için biyotin kullanır. Bu çalışmaya göre karbonhidratların, lipitlerin ve proteinlerin sindirimine yardımcı olarak vücudunuzun bunları enerji ve diğer görevler için kullanmasına olanak tanır.