Sağlıklı cilt ve saçlar için biotin açısından zengin 7 besin

5. Hamilelik için sağlıklı

Biotin hamilelik sırasında fetal gelişim için gereklidir. Journal of Nutrition'da yayınlanan bir araştırmaya göre doğum kusurlarının önlenmesine yardımcı oluyor ve bebeğin organlarının büyümesini destekliyor.