Tabaitın ritmine uyum sağlayarak sağlıklı kalabileceğinizi ya da sağlık kalitenizi artırabileceğinizi biliyor muydunuz?
Kadim bir şifa sistemi olan Ayurveda’da doğa ile uyumlu yaşamak, kendi içimizdeki dengeyi de yakalamak için başlıca prensiplerdendir.
Unutmamalıyız ki insanoğlu doğanın bir parçası olarak çevresel bedeni vasıtası ile tüm tabiat olaylarından etkilenir.
Evrenin Ritmini Yakala
Biyolojik fonksiyonlarımızın hepsi tabiat döngüleri ile sürekli bir enerji ve enformasyon alışverişinde bulunurlar. Her hücremiz, her dokumuz, bedenimizdeki tüm ritim ve sistemler tabiatta yaşanan döngülere uymak üzere programlıdırlar. Eğer içsel ritmimiz tabiat ritmi ile uyum içerisindeyse kendimizi canlı, enerjik, sağlıklı ve mutlu hissederiz. Eğer içsel ritmimiz, gündelik rutinlerimiz içinde yaşadığımız tabşat koşulları ile uyumlu değilse, hem fiziksel hem de zihinsel olarak rahatsızlıklar oluşmaya başlar.
Yaşam, aktivite ve dinlenme arasında geçen bir döngüdür
İnsanoğlu evrenin bir ifadesi, tabiatın bir parçası olduğu üzere, tabiatın tüm döngü, ritim ve değişiklikleri tarafından yönlendirilmektedir. Dünyaana üzerinde var olan tüm hayvanlar, tüm bitkiler özetle tüm canlılar aşağıda sıralanmış bu ritimler tarafından yönetilmektedir.
Yaşam akışımız;
• Dünyanın 24 saat içerisinde kendi ekseninde dönmesi ile oluşan gece ve gündüzün oluştuğu Sirkadiyen döngü,
• Ay’ın dünyanın etrafını bir ayda dönmesi ile oluşan Lunar (kameri) döngü,
• Dünyanın kendi ekseninde dönmesi ile aya yakınlaştığı noktalarda oluşan kütlesel yerçekimin bedenimiz dahil, dünyadaki tüm sıvılar üzerinde yarattığı med ve cezir etkisi
• Ve dünyanın güneş etrafında 12 ayda dönmesi ile oluşan mevsimsel döngüler
tarafından yönetilmektedir.
Bu döngülerin hepsi fiziksel, zihinsel ve duygusal esenlik halimize birçok seviyede etki eder.
Gündelik Rutinlerin Dönüştürme Gücünü Basitlikle Kullanın
Bir sonraki blog yazımda vereceğim Ayurvedik günlük rutin önerilerin bazıları size zaten bildiğiniz şeyler gibi gelsede, bunları aynı diş fırçalamak gibi hergün düzenli olarak uygulayıp, rutin hale getirdiğiniz takdirde fiziksel ve zihinsel bedenlerinizde oluşacak ivmenin sizi şaşırtacağına eminim!
Unutmayın, en uzun yolculuklar bile tek bir adım ile başlar.
Sorularınız için web sitemiz www.yukselencag.com’a girerek bana ulaşabilirsiniz.
Tüm bedenlerinizde sağlık, mutluluk, zindelik, neşe ve esenlikler dilerim.
www.yukselencag.com