Uzmanı açıkladı: Ramazan Bayramı’nı sağlıklı geçirmek için 6 öneri

2. Sağlıksız atıştırmalıklardan uzak durun

Bir ay boyunca iki öğün beslenen metabolizma için öğün sayısını ve miktarını sağlıksız atıştırmalıklarla birden arttırmak bedeni zorlayabilir. Bulantı, kusma, ishal gibi sindirim problemleri olabilir. Bu yüzden gereksiz atıştırmaktan uzak durmak faydalı olur.