Yoganın faydaları: Her gün yoga yapmanın sağlığa 15 faydası

Yoga kemik sağlığını geliştirebilir

Yoga asana, osteopeni ve osteoporoz ile ilişkili kemik erimelerini tersine çevirebilir. Yogadaki duruş ve teknikler kemik yoğunluğunu arttırabilir.