Yoganın faydaları: Her gün yoga yapmanın sağlığa 15 faydası

Yoga duruşunuzu düzeltir ve sizi vücut farkındalığı konusunda yüreklendirir

Yoga, hareketlilik ve esneklik sağlamanın yanında, gergin kasları serbest bırakarak omurganın hareketliliğini arttırır bu da kemiklerde daha iyi hizalanma sağlar.