Yoganın faydaları: Her gün yoga yapmanın sağlığa 15 faydası

Yoga stresten kurtulmanıza yardımcı olur

Asana yoga özellikle stresi azaltmada oldukça etkilidir. Fiziksel yoga sadece yoganın bir yönüdür. Meditasyon, nefes çalışması veya işitsel ritüeller de stresi azaltmada önemli etkenlerdir.