Yoganın faydaları: Her gün yoga yapmanın sağlığa 15 faydası

Yoga gücünüzü arttırır

Yoga, esneme ve esneklik ile ilişkilendirilse de bazı yoga teknikleri güç geliştirmede de etkilidir. Yoganın türüne, düzeyine ve eğitmene bağlıdır.