Yoganın faydaları: Her gün yoga yapmanın sağlığa 15 faydası

Yoga uyku kalitenizi iyileştirir

Yoga yapan insanların uykuya daha çabuk ve kolay daldığı kanıtlanmıştır. Bu, yoganın sağladığı zihinsel sakinleşme ve fiziksel gevşeme ile stresten kurtulmadan kaynaklanmaktadır.

Pınar Altuğ ve Yağmur Atacan'ın kızları Su 15 yaşına girdi! Eşi ve kızlarıyla Mauritius'a giden Sinem Kobal'dan yeni kareler İşte Öyle Bir Geçer Zaman ki'nin Osman'ı Emir Berke Zincidi 90'lı yılların yakışıklısıydı... İşte Kaan Girgin'in son hali... 'Kızılcık Şerbeti'nden yeni 2. fragman: Daha önce tanışmış mıydık Demet Şener: Sevgilime gönülden bağlıyım, evlilik şart değil