Zumba dansı öğrenin!

Merengue adımları ile kol-omuz çalıştırma
Hareket:1
Zumba ile sadece bacakları değil aynı zamanda vücudun üst kısımlarını da çalıştırabilirsiniz. Omuz hizasında yanlara açtığınız kollarınızı sıra ile ya da aynı anda kaslarınızı hafif sıkarak yukarı doğru büküp açıyorsunuz.