Yaz meyvelerinin faydaları

Kayısı
Lif, A vitamini ve potasyumdan zengin. Ayrıca çeşitli faydalar sağlayan fitositerolleri içeriyor.

Kiraz
Potasyum ve lif açısından yüksek. Kansere karşı etkili olan kuersetin ile bir başka koruyucu olan elajik asit içeriyor.

Üzüm
Potasyum, magnezyum, C, A ve K vitamini içeriyor. Kabuğunda kalp sağlığı için çok önemli olan resveratrol maddesi bulunuyor.

Şeftali
Düşük kalorili bir meyve. Sağlık için faydalı antikanserjen ve antimikrobik öğeler içeriyor. Diyare (ishal) tedavisinde kullanılıyor.

Çilek
Kalsiyum, magnezyum ve potasyum ve bol miktarda C vitamini içeriyor.