Sorumluluklarla dolu stresli yaşamlarımız çoğu zaman bizi bitkin bırakabilir ve hatta kendimizden şüphe etmemize neden olabilir. Her gün ilerlerken, olumsuz düşünceleri ve düşük öz saygıyı uzak tutmak önemlidir. Pozitif olumlamalar bunu yapmanın bir yoludur!Olumlamalar kendimize inanmamıza, yeteneklerimize inanmamıza ve nihai hedeflerimiz hakkında net bir görüşe sahip olmamıza yardımcı olan ifadelerdir. Bu Dünya Kadınlar Günü'nde size kendinizi güçlü ve enerjik hissetmenizi sağlayacak 10 pozitif olumlama sunuyoruz.POZİTİF OLUMLAMALAR SİZİ MUTLU EDEBİLİR Mİ?Evet yapabilirler! Bilim de bu iddiayı destekliyor. Social Cognitive and Affective Neuroscience'da yayınlanan bir araştırma, kendini olumlamalarının insanları kendileri hakkında olumlu bir zihniyete sahip olmaya motive etmede uzun bir yol kat ettiğini belirtiyor. Ayrıca, pozitif olumlamaların öz yeterliliği yeniden kazanmaya ve bireyin öz değerini artırmaya yardımcı olabileceğini de ekliyor.1. “Doğru zamanda doğru yerdeyim, doğru şeyi yapıyorum”Bu olumlu ifade Lousie Hay tarafından kendi kişisel gelişim kitabı You Can Heal Your Life'da yazılmıştır.2. “Sadece olduğunuz kişi olduğunuz için, sadece var olduğunuz için seviliyorsunuz”Ram Dass'ın Be Love Now adlı kitabında kaleme aldığı bu olumlu olumlama, öz değeriniz için harikadır ve her gün uygulanması gerekir.3. “Nerede olursanız olun sevme ve sevilme şansı vardır”Bu umut verici açıklama Oprah Winfrey tarafından Oprah Dergisi O'nun Şubat 2004 sayısında söylendi. Bu, öz sevgi için harika bir onaylamadır.4. "Asla pes etmeyin, çünkü yavaş yavaş değişiyorsunuz."Bu Joyce Meyer'in Aklın Savaş Alanı kitabından güçlü bir alıntıdır. Bu, ne olursa olsun devam etmenize yardımcı olacak harika bir olumlu onaylamadır.5. “Bakış açınız benzersiz. Bu önemli ve önemli”Bu olumlama beyan Glenn Close'a aittir. Bunu 2019 William & Mary mezuniyet konuşmasında söyledi.6. “İyi dileklerinizi kalbinize yakın tutun ve olanları izleyin”Bu olumlu ifade Tony DeLiso'nun The Power Within adlı kitabından alınmıştır. Sizi olabildiğince sıkı çalışmaya motive etmede işe yarayabilir.7. "Kazanmak için harekete geçmelisiniz."Bu alıntı pozitif bir olumlama olabilir çünkü sizi devam etmeye motive edebilir. Bu, Allan Rufus'un The Master's Sacred Knowledge adlı kitabındandır.8. “En büyük arzum sınırsız ve egosuz Sevmektir.”Bu, ilişkilerinizde size yardımcı olacak harika bir olumlu onaylamadır. Bu ifade Laura Jeanne tarafından Mutluluk Mümkün!: Hayatınızı Dönüştürmek İçin On Basit Kavram adlı kitabında kaleme alınmıştır.9. "Uyum sağlamaya çalışmayın; DNA'nıza bağlı kalın, hepimiz eşsiz ve değerliyiz."Bu, Irina Dura'nın başlıklı kitabında kaleme alınmıştır; 18 Yıllık Kilo Verme Yolculuğum: En sevdiğim yemeğin tadını çıkarırken sonunda nasıl 35 kilo (77 Pound) kaybettim.10. “Dünya üzerindeki her gün güzel bir gündür”Bu, gün boyunca iyimser kalmanızı sağlayacak harika bir olumlu onaylamadır. Bu, Ernest Hemingway'in kaleme aldığı popüler The Old Man and the Sea kitabındandır.
