POZİTİF OLUMLAMALAR SİZİ MUTLU EDEBİLİR Mİ?

Evet yapabilirler! Bilim de bu iddiayı destekliyor. Social Cognitive and Affective Neuroscience'da yayınlanan bir araştırma, kendini olumlamalarının insanları kendileri hakkında olumlu bir zihniyete sahip olmaya motive etmede uzun bir yol kat ettiğini belirtiyor. Ayrıca, pozitif olumlamaların öz yeterliliği yeniden kazanmaya ve bireyin öz değerini artırmaya yardımcı olabileceğini de ekliyor.

1. “Doğru zamanda doğru yerdeyim, doğru şeyi yapıyorum”

Bu olumlu ifade Lousie Hay tarafından kendi kişisel gelişim kitabı You Can Heal Your Life'da yazılmıştır.

2. “Sadece olduğunuz kişi olduğunuz için, sadece var olduğunuz için seviliyorsunuz”

Ram Dass'ın Be Love Now adlı kitabında kaleme aldığı bu olumlu olumlama, öz değeriniz için harikadır ve her gün uygulanması gerekir.

3. “Nerede olursanız olun sevme ve sevilme şansı vardır”

Bu umut verici açıklama Oprah Winfrey tarafından Oprah Dergisi O'nun Şubat 2004 sayısında söylendi. Bu, öz sevgi için harika bir onaylamadır.