4- SAÇINIZI BİLİNÇLİ YIKAYIN

Yıkama, herhangi bir saç bakım konusunun temelidir. Bu yüzden siz daha duşa girmeden önce, şampuan öncesi maskesi gibi koruyucu bir ön yıkama toniği ile saç tellerinizi 10 dakika bekleterek başlayabilirsiniz.

Yıkama işlemine gelince, nemi korumak için kurutmayan, sülfat içermeyen formüllere bakın. François, kan akışını artırmak ve büyümeyi destekleyen saç köklerini uyarmak için köpürtürken kafa derisine masaj yapılmasını öneriyor.

5- DİYETİNİZİ YENİDEN DÜZENLEYİN

Beslenme uzmanı Maria Marlowe, "Saçlarınız için en iyi beslenme şekli, genel olarak en sağlıklı beslenmedir. Gerçek, tam gıdalara dayalı ve çoğunlukla bitki bazlıdır" diye açıklıyor.

B vitaminleri ve omega-3,  daha güçlü ve daha uzun saçlarla ilişkilidir. Marlowe'un tavsiye edilen yiyeceklerin kısa listesi şöyle; protein (saçın yapı taşı) için; istiridye, istiridye, fasulye ve yumurta.  C vitamini almak için; dolmalık biber ve koyu yeşil yapraklı sebzeler; ve kenevir tohumları. Omega-3 yağları için; yabani somon.

6- BİR TAKVİYE DENEYİN

Marlowe, "Saç takviyeleri hakkında düşünürken biotin ilk akla gelen şeydir, ancak çoğu insan zaten diyetlerinde yeterince biotin alıyor" diyor. Bunun yerine, saç kalınlığını arttırdığı, daha esnek ve parlak hale getirdiği klinik olarak gösterilen temel besin ve minerallerin ticari markalı bir kombinasyonu olan BioSil'i öneriyor. Organik saç büyütme takviyeleri tercih edilebilir.

7- İPEK YASTIK KILIFIYLA UYUYUN

Townsend, "Pamuk, saçtaki tüm nemi bir gecede emer" Bunun yerine, nemi tutan ve sürtünmeyi azaltan, hasarı azaltan ipek bir yastık kılıfı üzerinde uyuyun'' diyor.