5- DİYETİNİZİ YENİDEN DÜZENLEYİN

Beslenme uzmanı Maria Marlowe, "Saçlarınız için en iyi beslenme şekli, genel olarak en sağlıklı beslenmedir. Gerçek, tam gıdalara dayalı ve çoğunlukla bitki bazlıdır" diye açıklıyor.

B vitaminleri ve omega-3,  daha güçlü ve daha uzun saçlarla ilişkilidir. Marlowe'un tavsiye edilen yiyeceklerin kısa listesi şöyle; protein (saçın yapı taşı) için; istiridye, istiridye, fasulye ve yumurta.  C vitamini almak için; dolmalık biber ve koyu yeşil yapraklı sebzeler; ve kenevir tohumları. Omega-3 yağları için; yabani somon.

6- BİR TAKVİYE DENEYİN

Marlowe, "Saç takviyeleri hakkında düşünürken biotin ilk akla gelen şeydir, ancak çoğu insan zaten diyetlerinde yeterince biotin alıyor" diyor. Bunun yerine, saç kalınlığını arttırdığı, daha esnek ve parlak hale getirdiği klinik olarak gösterilen temel besin ve minerallerin ticari markalı bir kombinasyonu olan BioSil'i öneriyor. Organik saç büyütme takviyeleri tercih edilebilir.

7- İPEK YASTIK KILIFIYLA UYUYUN

Townsend, "Pamuk, saçtaki tüm nemi bir gecede emer" Bunun yerine, nemi tutan ve sürtünmeyi azaltan, hasarı azaltan ipek bir yastık kılıfı üzerinde uyuyun'' diyor.

8- DUŞUNUZU ÇOK SICAK SUYLA ALMAYIN

Duşlarınızı da sıcak suyla almamaya özen gösterin. Sıcak su hem teniniz hem de saçlarınız için çok yıpratıcı olmaktadır. Hatta mümkünse soğuk su ile duş almaya kendinizi alıştırın. Tüm duş ritüelinizi soğuk su ile yapamıyorsanız en azından duş bitiminde saçlarınızı birkaç saniye de olsa soğuk su ile durulayarak tamamlayın.