Egzersiz yapmak için 10 neden!
Düzenli egzersiz yapmanın kilo kontrolünden parlak bir cilde, iyi bir duruştan ağrı ve sızılarda azalmaya kadar birçok faydası olduğunu belirten Herbalife Global Fitness Eğitim Direktörü Samantha Clayton, egzersize başlamak için motivasyon sağlayacak 10 nedeni şöyle sıralıyor:
PARLAK BİR CİLT
Egzersiz kan akışını artırır. Egzersiz sonrası cildinizde oluşan parlaklık gün boyu sürmeyebilir ancak her bir egzersizden sonra daha parlak bir görünüme kavuşabilirsiniz.
İYİ BİR DURUŞ
Düzenli egzersiz yaptığınızda, duruşunuz hakkında daha bilinçli olabilir, vücudunuz için neyin doğru olduğu konusunda daha bilinçli hareket edebilirsiniz. Böylelikle kamburluk geçmişte kalır ve daha uzun görünürsünüz.
AĞRI VE SIZILARDA AZALMA
Hareketsiz eklemler sertleşir. Düzenli hareket ettiğinizde, hareket kabiliyetiniz gelişir ve günlük hayatta daha kolay hareket edebilirsiniz.
VÜCUT KOMPOZİSYONUNDA İYİLEŞME
Egzersizi hayatınızın bir parçası haline getirdiğinizde, vücudunuzdaki yağlardan kurtulurken yağsız kas kütlenizi de artırabilirsiniz.