3 / 10
3. Sakız çiğneyin: Şekersiz sakız çiğnemek tükürük salgınızı artırarak ağız temizliğine yardımcı olur.
4 / 10
4. Tarçın kullanın: Tarçın, ağız içi bakterilerle savaşta önemli bir silah…
5 / 10
5. Su için: Su içmek dilinizin kurumasını önler.
6 / 10
6. Şeker tüketimini azaltın: Un, şeker, glukoz ile tatlandırılmış hazır gıdalar bakteriler için bir hazine. Ayrıca şeker çürük oluşumunu tetikleyerek ağız sağlığınızı olumsuz etkileyebilir.