1 / 18
Tülin Şahin, sebze ve meyveden zengin bir beslenmenin çok önemli olduğuna dikkat çekiyor ve hangi meyve ve sebzenin ne işe yaradığını açıklıyor... İşte Tülin Şahin'in listesindeki en yararlı sebze, meyveler... Size düşen, her gün hangi beş sebze ve meyveyi yiyeceğinize karar vermek...
2 / 18
Kimi antioksidan deposu, kimi C vitamini, kimi toksin atıcı özelliğe sahip, kimi kalbi koruyor... Mutfağınızın baş tacı sebze ve meyveler sağlığınızın da baş tacı. Tabi doğru şekilde tüketmeyi bilirseniz...
3 / 18
Elma: C ve E vitamini açısından zengin. Bağırsak sisteminin korunmasına faydalı çünkü posa içeriyor. Kolestrol düşürücü etkisi var. Kan şekerini kontrol altında tutuyor. Spordan sonra bir tane öneririm.
4 / 18
Armut: Fosfor, kalsiyum ve potasyum açısından zengin. Kalp kaslarının düzenli çalışmasını sağlıyor. Tansiyon dengesizliğinin
giderilmesinde etkisi var. Bağırsakların düzenli çalışmasını sağlıyor.
giderilmesinde etkisi var. Bağırsakların düzenli çalışmasını sağlıyor.